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维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质

发布时间:2019/07/13 点击量:

  桑葚含有丰富的活性蛋白、矿物质、胡萝卜素、维他命和氨基酸等成份,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显着提高人体免疫力,具有减缓衰老,养颜美容的功效。桑椹葡萄粥,滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

  推荐五:黄瓜粥

  黑豆枸杞粥,能有效帮你赶走眼疲劳、祛除黑眼圈。黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

  薏米仁的养颜作用也是极好的,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用,长期服用能去色素、化斑痕。薏苡仁山药粥,健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。